Clik here to view.
Fika mer!
Tidigare koffeinstudier har visat att långdistansatleter orkar träna 30 procent längre tid efter att ha tagit koffein, så med dessa bägge studier i ryggen är det inte mycket att tveka på. Vill du göra...
View ArticleClik here to view.
Mjölkfri kaffe latte
– kaffe – 1 msk kokosfett – 1 äggvita Mixa allt i några sekunder till det är utblandat och det har skapats skum. Går även att smaksätta med ekologiskt vaniljpulver, kanel eller pepparkakskryddor så...
View ArticleClik here to view.
Hälsolatte med acaitopping
En latte macchiato är aldrig fel – och den blir ännu mer rätt med lite energigivande topping efter träningen. Blanda din latte av havredryck för att få en mild smak och fyllig Nespresso Arpeggio...
View ArticleClik here to view.
Undvik eftermiddagsdippen
1 Ät en lätt lunch Det finns ett skäl till varför det känns skönt att sova middag efter man har ätit en stor måltid – energin i kroppen går då nämligen åt till att smälta maten i magen. Du känner dig...
View ArticleClik here to view.
Kaffedrickare oftare psykopater
Att dricka kaffe kan ge många hälsofördelar, bland annat kan det minska risken för att drabbas av diabetes typ 2 och cancer. Men det finns en baksida också… Forskare från Österrike har nämligen...
View ArticleClik here to view.
Kaffe motverkar stress
Stressad på morgonen? HItta lugnet med en dubbel espresso! Låter det motsägelsefullt? De flesta av oss både njuter av och utnyttjar väl vårt kaffe för att få den där välbehövliga kicken för att komma...
View ArticleClik here to view.
Kaffedrickare lever längre
Vi har tidigare skrivit om att de som dricker svart kaffe oftare är psykopater – men den här gången kommer vi med goda nyheter till kaffedrickarna. Ny forskning visar nämligen att kaffekoppen inte...
View ArticleKaffe – och smoothieälskande optimist
Född och uppvuxen på den Småländska ostkusten, men lämnade som 19-åring den trygga småstaden och familjen, för att åka till USA som au pair och det var väl någonstans där mitt intresse för att resa och...
View ArticleClik here to view.
Fredagsfika – Oatmeal Cookies
Hej på er! Hoppas ni mår bra. Själv har jag min heldag då jag jobbar hemifrån, riktigt skönt måste jag säga. Bra, att köra fredagar hemifrån/ från fik. Då hinner jag även ta en paus för lite stök i...
View ArticleClik here to view.
5 livsmedel vi trodde var onyttiga – men som är riktig hälsomat
Har du undvikt de här livsmedlen? Då är det dags att sluta med det – de har nämligen massor av hälsosamma egenskaper. Potatis Potatis innehåller mycket kolhydrater, så när alla började äta...
View ArticleClik here to view.
Vad för effekter har kaffe och dess koffein?
Varje morgon dricker jag mitt kaffe. Nu när mitt Nespresso-kaffe är slut blir det bryggkaffe, och det smakar fint det med. Jag brygger alltid två koppar varje morgon, men egentligen dricker jag oftast...
View ArticleClik here to view.
Nyttig rabarberpaj
Rabarberna växer så det knakar i trädgården. Alltså denna årstid som är på ingång är ju så underbar. Snart kan man även fylla morgonyoghurten med färska bär. //Vickan Smulpaj Rabarber (så att det...
View ArticleClik here to view.
Tisdagsfrukost
Idag har har jag haft sovmorgon eller det kanske är en definitionsfråga egentligen då jag vaknade 6:30, men gick upp 07:15. Skönt att bara kunna ta det lugnt även då jag kunde ha sovit mycket längre,...
View ArticleClik here to view.
Sommarlovsfrukost!
Som jag har längtat!! Idag är det min första sommarlovsdag! Framför mig har jag nu sju veckors ledigt. Mycket tid för familj, träning & underbara frukostar i solen på altanen. Att starta dagen med...
View ArticleClik here to view.
Sommarfrukost
Det är något speciellt med sommarfrukostar ute i solen på altanen. Ingen stress, fågelkvitter, värme & jag hinner njuta av varje sked av yoghurten. Att dessutom toppa müslin med solvarma nyplockade...
View ArticleClik here to view.
Vardagslyx
En kopp kaffe & nya Hälsa & Fitness… Det gäller att hitta stunder i den stressiga vardagen för avkoppling. Detta känns som vardagslyx! //Vickan & Lina
View Article